跟腱炎用热水泡脚，一般建议泡脚15-20分钟，每天可以1-2次。
跟腱炎是由于跟腱的慢性损伤，跟平时过度的运动、体重过大、剧烈运动有关，都可能会出现跟腱炎的发作。跟腱的部位具有非常丰富的滑囊炎症，所以在过度使用之后，可能刺激炎症因子聚集到这个地方，发生炎症造成疼痛，尤其是在跑跳、提重物的时候容易出现。跟腱炎的治疗绝大部分会通过物理治疗、康复锻炼、热敷的方法，所以用热水泡脚非常有效，可以促进局部的血液循环，减轻炎症因子的反应。
建议每天用温热水泡脚，可以为跟腱炎的康复提供更好的环境，也可以外用膏药贴敷在跟腱的地方，有助于炎症的消退。尽量多休息，避免劳累，可以适当吃一些蛋白质比较丰富的食物，有利于跟腱炎的恢复。