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晚上失眠做梦怎么办
2023-06-06 17:30:13收听:-
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晚上失眠做梦怎么办
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患者在晚上失眠做梦,这种情况要进行调整:1、建议患者按需服用西药的安眠药,比如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑类的药物,改善患者的睡眠,延长患者睡眠的时间。2、要从自身的心态进行调整。因为很多患者失眠多梦,与精神压力过大有关系,所以患者一定要保持心情的愉悦、情绪的稳定。3、患者要从生活习惯上调整,要在睡前尽量的避免进食浓茶、浓咖啡类的物质,患者平时要多参加体育活动,有助于增加患者睡眠的动力。平时可以适当的吃有宁神安心作用的食物,比如酸枣仁、小米、牛奶类的物质。
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