毛尖茶是绿茶里面的一个种类，喝绿茶有以下好处：
1、有清热降火的作用，绿茶是苦寒的，是生的茶叶，因此对去除上火、口咽干燥有很好的效果。
2、喝茶里边的主要的成分就是咖啡因，能够兴奋大脑皮层，能够精神起来，忘却疲劳。
3、里面有茶多酚，茶多酚是兴奋心血管的作用，因此让循环非常的好，改善循环系统。
喝茶的坏处就是有些人会睡不着觉，因为兴奋了大脑皮层，会对睡眠有影响，因此晚间尽量不喝茶。