脾肾两虚治疗，首先要生活有规律，要有节律，要加强运动，动则生阳，运动之后既可以刺激胃肠的蠕动，又能够让阳气的蒸腾，导致身体脏腑的阳气增加，从自我训练的角度改善脾阳以及肾阳的状态。
要规律，生活要起居有节，饮食要正常，要好好吃饭。食物要搭配起来，新鲜的果蔬以及足够的淀粉类的食物，精米、白面，以及充足的蛋白质是治疗脾肾阳虚之本，也就是后天之本，一定要有充足的能量才能够补益身体。
肾阳的不足，可以用温热的药物食物，比如牛肉、羊肉、狗肉，多吃辛香植物，比如肉桂、大料、花椒，温热的食物，包括用大枣、姜来进行温中，都是温补脾肾之阳的药物。