低血压应该吃什么

2019-06-21 19:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 低血压应该吃什么
01:18

语音内容

血压低的患者只要不出现头晕、晕厥、黑蒙等情况,可以通过饮食、运动来改善低血压。首先在饮食上,建议多吃一些优质蛋白的食物比如蛋类、奶类、瘦肉、虾类、鱼类等,同时可以考虑适当吃一些具有刺激性的食物比如辣椒、葱、姜、蒜等刺激性的调味品。此外还要充分补充能量的摄入,比如主食类、油脂类等。在运动上,以有氧运动为主,比如慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球、广场舞等,同时建议运动量逐渐增加,一旦出现过度运动,导致头晕、耳鸣、晕厥等发生,尽快休息。在运动期间,建议补充水分,尤其是淡盐水,防止大量出汗导致血容量偏低,加重低血压的情况。

分享:

74

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张洪霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved