小腿肚子抽筋的原因和解决办法

2021-06-22 15:00

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小腿肚子抽筋可由多种原因引起,常见原因及缓解方法如下:
第一、剧烈活动:例如长跑、游泳、登山等,上述剧烈运动可以使小腿肚子发生抽筋的情况。解决方法是反相牵张,使肌肉过度牵拉,可以缓解抽筋的情况,下次运动时需要控制运动的量、方式、幅度。
第二、缺钙:尤其好发于中老年人群,由于缺钙因素影响,可以导致小腿肚子抽筋的情况发生。建议患者到医院进行骨密度测量,判断一下骨质疏松的严重程度,并根据骨质疏松的结果采取正规的抗骨质疏松治疗。不要单纯吃钙片,需要用一些药物,例如抑制破骨细胞的双膦酸盐类,以及降钙素、雌激素受体调节剂等,能够有效缓解骨质疏松的症状。

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