通血管吃什么好

2020-06-09 16:07

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通血管常吃的食物有以下几大类:
第一、水果类,如苹果,含有丰富的维生素C以及维生素E,可以很好的维持血管弹性。
第二、蔬菜,如海带,含有岩藻多糖,是类似肝素的作用,可以起到避免血栓形成,降低胆固醇。洋葱含有前列腺素A,起到扩血管作用,可以降低血液粘稠度,降低血糖以及血脂。
第三、茶,茶还有很多茶多酚,具有抗氧化的作用,因此可以减少血脂浓度,改善血液粘稠度。
第四、鱼类,鱼含有不饱和脂肪酸,特别是深海鱼,能够很好的减少血液里胆固醇的含量。
第五、如果已经存在高血脂,建议口服他汀类的降血脂药物,不仅可以很好的降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,还有逆转小的斑块的作用。

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