睡觉做梦本身不存在好或者不好之说，因为睡觉做梦是一种正常生理现象，睡眠时在快速眼动期睡眠，就认为在做梦，每天晚上要经历4-5个周期快速眼动睡眠，所以会出现做梦阶段。只要睡觉做梦不影响第二天学习、工作等，对自己情绪不造成影响，就没有关系。
如果出现做噩梦，导致精神情绪改变，影响到睡眠质量，这种情况可能属于一种病态，需要进一步检查明确诊断，并进行相应治疗。