一般建议八个月以上的宝宝，可以适当的吃羊肚菌。
羊肚菌的营养非常丰富，因为羊肚菌是一种蘑菇菌，含有丰富的氨基酸。孩子吃了以后不会影响正常发育，反而有助于生长发育，所以适当吃羊肚菌非常有好处，因为羊肚菌中的各种氨基酸、维生素含量都比较丰富，吃了羊肚菌可以促进生长发育，对补充各种微量元素可以起到明显的促进作用。
太小的孩子不要吃羊肚菌，建议八个月的宝宝可以适当加少量的羊肚菌，刚开始吃的时候吃的不要太多，要根据情况逐渐添加羊肚菌的量。因为刚开始宝宝有可能出现过敏的情况，所以要少量的吃，不要多吃，以免出现消化不良情况的发生。