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糖分低的水果,用口感来分最简单,不太甜的水果就是糖分低的水果,香蕉、苹果甜,尤其是红富士苹果肯定糖分高,但其它水果,如柚子,吃起来好像没什么甜味,肯定是糖分低的。
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(99316)
"含糖量比较低的水果主要包括西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、鲜葡萄、李子、梨、菠萝、桃。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果。含糖量在10%-20%...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(40242)
"葡萄的含糖水分因葡萄的种类不同,含糖量是不一样的,一般葡萄的含糖量从10%-30%不等,具体要看是哪一种葡萄,有些葡萄的含糖量是比较高的,比如浪漫红颜,这个葡萄的品种含糖量在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/16 收听(50859)
"水果中糖分可以增加热量,引起肥胖,如果要减肥,最好食用低含糖量水果,每天食用水果含糖量需要控制才不会导致肥胖。水果中含有部分糖分,按照水果中含糖量分为高含糖量水果、中含糖量水...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(23607)
"发烧的时候,一定要及时增减衣物,尤其是体温比较高的时候,可以把衣服尽量脱掉一些,裸露部分皮肤,同时可以在额头、腋下、颈部,用温热的毛巾擦拭,以达到降温的作用。也可以采用药物加...
李恒│济南市中心医院
2018/08/11 收听(18642)
"老人常说发烧了捂一捂、出一出汗发烧就会好的,这种说法是不正确的,发烧的时候,应该尽量减少身上的衣物,把皮肤暴露在外面,进行皮肤散热,如果穿的过多,会阻止身体的热气散发出去。在...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/07/21 收听(47909)
榴莲含糖分是很高,大约是在26%-28%,所以糖尿病患者一般是不建议吃榴莲,就是因为它含糖量太高。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内称之为低含糖量水果,含糖量在10...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(80067)
火龙果的含糖量不是很高,有些甜,有些不甜,平均含糖量8%-10%左右。糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时是可以食用火龙果,所谓相对正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmo...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/08/04 收听(47227)
"血糖是机体的宝贵能源,按着血糖数值的高低,血糖分为三种状态。血糖超过一定数值时称为高血糖状态,相应的还有正常血糖状态和低血糖状态。正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol\/...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(21168)
对水果中的糖分有大概界定,即每100g水果里含有糖分是多少。目前认为糖分比较高的是西瓜,大概100g西瓜里有95g糖分,荔枝有85-86g左右的糖分。凤梨,即菠萝,大概有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/02/29 播放(57425)
菠萝蜜的含糖量比较高,为24%-28%,属于高含糖量水果。水果的含糖量分成三类,含糖量在10%左右称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%称为中含糖量水果,含糖量20%以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/13 播放(83534)
桃子在水果中的含糖量中等,经过测算表明,吃100g的桃子能够为机体提供7g左右的糖。适当地吃桃子作用如下: 1、恢复体力:桃子的碳水化合物能够产生4000ca...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/26 播放(59039)
樱桃的含糖量在10%左右,升糖指数为22,属于低含糖量水果。水果的含糖量分为三类,含糖量<10%的水果称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的水果称为中含糖量水果,含糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/06/28 播放(58063)
香蕉的糖分比较高,经过测算表明,香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%,吃香蕉能够为机体补充15-20g/100g左右的糖分。如果适当地吃香蕉,香蕉当中的糖分能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/16 播放(99692)
胡萝卜糖分含量不高,大约是在8%左右,每吃100g胡萝卜能够为机体补充8g左右的糖分,由此可以看出胡萝卜糖分的含量并不高。如果吃适量胡萝卜能够为机体补充碳水化合物,从营养...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(66550)
葡萄的糖分含量并不高,在整个水果中大约处于中等水平。经过测算葡萄的糖分含量,大约根据品种和成熟度不同,含糖量在10%-30%,每吃100g葡萄能够为机体补充10-30g糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(75027)
石榴作为日常生活中非常常见的水果,味道很鲜美,肯定含有糖分,品种不同,含有的糖分也不一样。 问此问题,肯定是关心糖尿病病人能不能吃石榴,可以吃,但是吃的时候要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放(72197)
樱桃的糖分其实并不高,樱桃的糖分约在10%左右,也就是指100g的樱桃含糖量大概在10g左右,也是常见水果中属于含糖量比较低的水果。另外樱桃的血糖指数也是比较低微,仅为2...
高淑清│河北医科大学第四医院
2020/02/25 播放(66886)
"苹果的糖分并不高,苹果的糖分约占苹果总比例的10%。即每100g苹果中大概有10g糖,所以苹果的糖分并不高。苹果糖分不仅不高,还具有丰富的营养价值。苹果中含有大量的维生素,维...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(55541)