高血压患者可以打乒乓球，但是在起打乒乓球的前提下应该将血压控制在正常范围内，并且适当运动对于高血压患者有益处。高血压患者适用于采取中等量的运动方式，中等强度的运动方式指达到患者最大心率的60%-80%，而最大心率是等于二百二十减去患者年龄。
在打乒乓球的时候应该在运动前后有预热和冷却期，也就是5-10分钟的伸展或者低水平有氧运动。每次运动能达到30-60分钟左右，并且在开始运动计划，如果患者对较长时间运动不能耐受，初始时可以是十分钟，逐渐增至每日三十分钟左右，并且每周至少要运动三天。