三分饥与寒完整的句子是“若要小儿安，三分饥与寒”，意思是如果希望孩子安康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖了，其实三分只是个概数，具体释义如下：
1、避免过饱：因为孩子的脾胃功能比较稚嫩，尚在发育之中，如果吃得过饱，会加重脾胃负担，长此以往造成积食，引起腹胀和便秘等症状出现，免疫力也会下降，经常生病。
2、避免过暖：天性活泼好动，活动量较大，加上生长发育速度快，新陈代谢旺盛，孩子的产热速度大于成年人，正常情况下应该比成年人穿的薄。要是孩子穿的过多，会使孩子自身温度调节机制受阻，也不利于免疫系统的发育，当孩子受到外界环境的一点刺激时就会生病。