空调吹的腰疼，大多数是因为腰部受凉以后导致腰部筋膜、肌肉发生紧张、痉挛，导致血液循环障碍，以至于疼痛、活动受限，缓解方法如下：
第一、可以给予热敷或者用一些热水袋、中药的热包、TDP烤灯照射。
第二、卧床休息，保持肌肉放松。
第三、剧烈疼痛时，可以给予一些抗炎的非甾体药物口服，比如美洛昔康、西乐葆等药物口服。再加一些肌松类药物，比如乙哌立松、美索巴莫等药物口服。
第四、严重者经过休息或者自己治疗后未见缓解，要尽快到正规医院进行详细检查和治疗。