鱼油软胶囊中主要的成分为维生素A和维生素D，维生素A又叫视黄醇对眼睛是有好处，可以促进皮肤角质的代谢吸收增加皮肤的滋润度，对于预防干眼症有积极作用，维生素A也可以营养视杆细胞预防或者治疗夜盲症，所以维生素A是眼睛必不可少的营养元素，对于预防夜盲症以及干眼症有着良好的效果。维生素D主要参与机体的钙磷的代谢和吸收，儿童如果缺乏维生素D就容易造成佝偻病，o型腿或x型腿，维生素A和维生素D都是人体必不可缺的脂溶性维生素，但是也要注意避免过度的摄入，过度摄入也可能对机体造成一定的毒副作用，应该遵照医生的医嘱进行适当的补充。