季节交换很容易出现头痛，常见的原因如下：1、季节交换时机体为更好的适应新的季节会发生内在调整，代谢功能也会随着调整，最常发生的是全身血管的收缩与舒张，尤其是头部血管出现收缩或者舒张时就容易引起头痛，注意及时增减衣物。2、换季时气流不稳定，细菌、病毒比较多，人体抵抗力会下降，容易引起呼吸道感染而出现发热、流涕、鼻塞、头痛等症状，需要注意室内通风，少去人多的地方，戴口罩预防感染等。3、季节交换时容易导致睡眠受影响，睡眠不足、多梦或者休息不好就容易出现头疼、头昏沉不适、乏力等症状。所以，出现换季时要养成良好的生活和作息习惯，注意室内及个人卫生，多喝水，防止发生不适。