茯苓和薏米煮水去湿多久能见效，要根据每个人的湿气严重程度不同以及体质不同来决定。如果湿气比较轻，脾胃功能比较好，可能在10-15天效果就会比较明显。
茯苓、薏米泡水效果不是很好，因为这两个药物或者食材，浸泡的有效成分析出率不是很高，一般建议煮水用。但是湿气非常重，脾胃的功能也比较差的患者，服用10-15天也起不到多大的效果。尤其是对湿气重、体质比较差的人群，建议在医生的指导下辨证论治，同时用茯苓、薏米煮水做一个辅助的治疗，不能作为主要的治疗方法。
体内湿气重的病人，运动也可以缓解人体的压力，促进器官的运作，从而加速湿气的排出。此外，日常生活中也最好减少暴露在潮湿环境中。