多梦和人的情绪状态非常有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等都可以引起多梦。
有时劳累也会觉得多梦，这个劳累不是做体育运动、体力，是因为耗气伤精，比如思虑过度引起的反应，也是和神经调节相关。
从中医的理论来讲，多梦和心脾两虚、痰热内扰、肝郁血虚、心血亏虚，还有脾胃功能不合，都可以导致多梦。
多梦应该锻炼身体，有一个平和的状态，另外要调整自己的情绪，严重时可以通过辨证论治，服一些中药来调理。