患者落枕后左边疼痛，应该平卧位睡眠或者右侧卧位。落枕后左侧疼痛，说明左侧的斜方肌和颈部肌肉出现的痉挛、紧张，因此需要平躺或向右侧卧位，可以避免刺激左侧的颈部肌肉和斜方肌，减轻疼痛症状，同时也可以使该侧肌肉逐渐放松，有利于肌肉的逐渐恢复。
因此，患者出现落枕，如果左侧的颈部肩部疼痛，应采用以上的睡姿休息。同时，应加强肌肉的活动，通过肌肉拉伸使肌肉充分放松，解除痉挛、紧张。也可以辅助推拿、按摩治疗，去除肌肉内的痉挛性结节，彻底松弛肌肉，恢复肌肉的顺应性，减轻疼痛的临床症状，并恢复颈椎活动范围。
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"患者出现落枕时左边颈部肌肉疼痛，这种情况下睡眠时可以右侧卧位或者平躺，但要注意避免长时间的保持固定的姿势，因为患者出现落枕一般都是由于睡眠时长时间的保持一侧卧位，导致一侧肌肉...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(74802)
"落枕之后，如果左边疼，建议患者要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡觉。在此时不要采取侧卧，因为无论向哪一侧侧卧，都有可能引起左侧这一侧的肌肉痉挛加重，从而不利于该类疾病的恢复。...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04 收听(53223)
"左边脖子出现落枕：1、最好是进行右侧卧位，因为可以避免左侧的肌肉与枕头之间出现挤压，否则会在挤压过程当中导致肌肉变得紧张，并且血液循环比较差，就容易导致落枕的症状逐渐的加重，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/06 收听(17292)
"脖子一侧落枕后，睡觉时采用平卧位休息即可，不需要枕另一侧。脖子一侧落枕，该侧斜方肌会有急性的痉挛紧张，颈椎也容易偏向于该侧，在休息时平躺即可，不需要睡另一侧。平躺休息能够使颈...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28 收听(64548)
"脖子一侧落枕，一般睡觉尽量选择健侧卧位或者平卧位休息，尽量避免落枕的一侧受力，这样有助于减轻对落枕一侧肌肉刺激。落枕以后除睡姿需要调整，枕头高度也需要调整，一般和肩部平齐即可...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/03/11 收听(76720)
"落枕出现左边疼，可以去医院进行推拿治疗，从胸锁乳突肌的最上端乳突处，进行按揉，通常应用拇指的指腹，由上到下，一直按揉到胸锁关节的位置，能够有效的放松肌肉，胸锁乳突肌的炎症也能...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(18753)
"落枕以后出现左边疼痛的症状，避免颈部的剧烈活动、突然的转头、长时间的保持一个姿势低头伏案工作，注意给予左边理疗、热敷，或者是中药熏洗，舒筋活血，缓解疼痛的症状，也可以在左边的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06 收听(74042)
01:49
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高，太高可能加重落枕发生，导致肌肉痉挛性疼痛加重；侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽，一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/28 播放（88068）
"如果发生落枕，要采取平卧位朝天睡，建议不要侧睡。睡觉的时候要选用硬板床，在颈椎下方要垫一个小的低枕头，这个枕头可以对颈椎生理性前弓起到支撑作用。由于落枕常常是选择了不合适的枕...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(66100)
01:49
落枕患者应该采取合适的睡姿，可以用侧卧位或者仰卧位的姿势，避免颈背肌肉痉挛进一步加重，还可以热敷、理疗、口服药物，增加颈部锻炼，缓解落枕，具体内容如下： 1、...
纪泉│北京医院
2021/06/07 播放（59657）
落枕后一般建议往健康侧睡觉。落枕在临床中比较常见，主要是由于长时间保持同一个睡姿而造成，多发生于侧卧位，颈肩部肌肉外露遭受风寒侵袭，导致受凉，局部的肌肉痉挛进而出现疼痛，...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27 阅读(3876)
睡觉脖子疼落枕，可以通过下列治疗方法：1、需要局部的推拿、按摩、复位，使关节复位，从而缓解疼痛。2、可以给予外用的膏药。像吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏、羚锐祛痛膏，这些膏药可以起...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/08 收听(92991)
"落枕的患者会有脖子的疼痛，并且这种疼痛非常剧烈，患者在歪头以及转头的时候疼痛就会特别明显。落枕在24小时之内是急性期，在此期间患者可以使用温毛巾来对颈部肌肉进行温敷，温度不要...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12 收听(41425)
"睡落枕肩膀疼，可以采取如下的处理措施：1、患者要保持患侧肩关节制动、休息，在这里休息指的是患者可以仰卧在床上进行休息，或者是采取平路慢走的方式。2、要尽快在疼痛的部位进行热敷...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(79104)
"睡觉的时候落枕，会引起脖子的疼痛，主要就是由于在夜间睡觉的时候，枕头太高、太软，或者枕头不合适导致的。如果夜间过度的使用空调、风扇，也会导致脖子的肌肉痉挛，加重落枕的发生。脖...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/09 收听(19837)
"很多患者是因为脖子落枕产生了疼痛而前来就诊，尤其是在疼的时候完全都动不了，甚至有的时候还可能会出现肢体的麻木，还有放射性疼痛。因此要治疗因为落枕导致的脖子疼痛，首先是要缓解疼...
李晔│北京协和医院
2020/04/15 收听(43910)
02:17
出现脖子睡觉落枕以后疼痛的症状首先要查清楚原因，因为落枕也是颈椎病的早期症状之一。落枕的原因包括： 1、枕头不适宜，如睡高枕头或者不睡枕头都会引起局部的肌肉痉...
孙绍卫│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/14 播放（98247）
"在临床上，睡觉落枕了引起脖子疼痛，主要是由于睡眠姿势的长时间不正确、枕头的高矮不适或者是颈部着凉、受风寒等，表现为活动受限。首先要注意颈部的保暖，用毛巾热敷，或者是烤灯照射，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/10/31 收听(30639)
"睡落枕脖子疼，一般的原因是由于颈部长期痉挛，而造成的痉挛性疼痛。所以其对症治疗的方式，一般包括如下处理措施，首先，注意颈部的保暖措施。也可以贴具有活血化瘀作用的膏药，也可以涂...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/15 收听(32097)
睡落枕以后出现脖子疼痛的症状，要避免颈部剧烈活动，避免低头工作、看手机、玩电脑，避免突然转头。可以给予颈部热敷、理疗，或者外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛症状，必...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(10016)
