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一般加强营养的摄入可以提高母乳的质量，如果在哺乳期母乳量比较少或者是母乳比较稀，可以多吃含有丰富蛋白质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，还有豆制品、肉类、鱼类。一定要多喝汤水，比如...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/24 收听(98998)
01:50
在哺乳期多数母亲希望能够提高自己的母乳质量，有效地哺乳新生儿，有以下方法可以提高母乳质量： 1、摄入足够的营养：母乳可通过母亲进食一定的营养，通过乳汁分泌给新...
高珊│中日友好医院
2021/06/09 播放（86446）
"如果要提高母乳的质量，要注意以下几点：1、最关键的就是在饮食上给予调整，只有哺乳期的女性在饮食上充分的加强营养，分泌的乳汁的质量才会更高，才有利于婴儿的生长和发育，所以建议经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(42860)
虽然母乳是最有营养、最适合宝宝吃的食物，但是母乳中的一些营养成分还是与母亲的营养状况密切相关。首先，母亲的营养状况影响母乳中热能含量，当母亲营养状况好时，母乳中热能含量、...
郑玉巧│中国人民解放军火箭军总医院
2018/05/30 阅读(61071)
产妇生产后能够在2小时内哺乳最好，开奶时间越早刺激母乳分泌和排出量就会越多，尽量让宝宝早吸吮、多吸吮。孩子出生7天内产妇分泌的乳汁称为初乳，初乳含有免疫成分高颜色发黄黏稠，不要...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/21 收听(17913)
产妇生产后能够在2小时内哺乳最好，开奶时间越早刺激母乳分泌和排出量就会越多，尽量让宝宝早吸吮、多吸吮。孩子出生7天内产妇分泌的乳汁称为初乳，初乳含有免疫成分高颜色发黄黏稠，不要...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/27 收听(41611)
02:04
质量优异母乳可较好满足幼儿生长需求，通过是否满足幼儿睡眠、排便、体重情况进行判断，具体如下： 1、睡眠情况：幼儿进食优良、足够母乳后，月子期间可安静睡眠2-3...
王少为│北京医院
2021/06/18 播放（63961）
"适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，因此，对于任何一个计划怀孕的女士来说，应该进行一段时间有规律的运动后再怀孕，比如慢跑、体操、游泳、太极拳等。经期性生活...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/26 收听(49137)
如果想提高性生活的质量，主要是改善阴茎勃起的硬度以及持久性。可以通过一些药物治疗或者饮食、锻炼提高，常用的改善阴茎勃起功能的药物包括中药和西药，中药包括复方玄驹胶囊、苁蓉益肾颗...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/18 收听(72287)
"提高睡眠质量的方法有很多，日常有些改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困顿。适宜的睡眠，应该保持睡眠环境的温度适宜，安静、昏暗，尤其应该避免处在光线的照射之下，会影...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/26 收听(11292)
01:41
提高卵泡质量的方法如下： 1、避免经期性生活：避免生殖道感染，影响卵子质量，避免产生抗精子抗体； 2、生活调整：避免过度劳累、熬夜，可适当参加锻炼...
李建军│长沙市妇幼保健院
2021/05/24 播放（63921）
01:45
提高睡眠质量是一个非常复杂的问题，大体而言，在提高睡眠质量上要注意两个方面的内容：
1、调整睡眠的环境，例如光照、床的软硬度、枕头的高度、温度、湿度以及气味等周围...
于兆衍│山东省立医院
2019/02/27 播放（68031）
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感...
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18 收听(41968)
"提高睡眠质量有三条原则：1、搞清楚睡眠不好的病因是什么，由专业的医师进行对因治疗，只有把病因去除才能有好的睡眠，这是最根本的原则；2、在医师指导下适当进行有关劳逸结合、锻炼身...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/04 收听(50381)
"提高睡眠质量可以从以下几方面来进行：1、患者要养成规律作息的习惯，因为很多人出现睡眠障碍是因为长期熬夜、不规律作息，导致植物神经功能紊乱引起的。2、患者持平和的心态，平时避免...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/10 收听(98701)
02:03
对于提高睡眠质量的方法，主要有以下几个方面： 1、睡觉前应尽量避免过度的剧烈运动，但可以进行舒缓运动，如散步、打太极拳等，可以有效帮助患者入睡； ...
籍炀飞│郑州大学第一附属医院
2021/12/14 播放（56628）
"想要提高卵子质量，可以通过饮食调节和身体锻炼进行改善。对于女性，一般在20-30岁之间的卵子质量最好，随着年龄的增长，卵子质量会出现一定程度的下降。对于适龄女性，可以在20-...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/11 收听(61497)
04:12
提高睡眠质量可以恢复体力，可以让免疫蛋白在睡眠中成长，避免罹患其它重大疾病。但是提高睡眠质量，是很复杂的问题。人的睡眠不好，受多种因素的影响，比如焦虑、抑郁、思虑过重，或...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29 播放（95352）
"如何提高睡眠质量，要构建和谐睡眠条件及环境，注意条件改善，如床被及时更新，保持环境干净舒适、空气通畅、新鲜，避免夜间强光。还有做好睡眠支持，掌握睡眠卫生知识和心理指导、用药原...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(75509)
"女性要提高卵泡的质量，就要注意多运动，运动有强身健体的目的，很多女性身体虚弱，卵子质量也会比较差，女性每个星期最少要参与2次体育运动，运动的时间要超过30分钟，才能达到锻炼身...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/23 收听(76208)
