气海和关元都是任脉的腧穴，都位于下腹部，也就是从脐一直到耻骨这条正中线上。这条正中线上一共从脐到耻骨上缘是五寸，把它分成五份，在第三寸的地方是关元穴。
关元到脐一半的地方就是脐下一寸半，这个地方就是气海穴。气海和关元是人体最重要的四大补穴之二，它们两个都具有非常强大的补益作用。
对男科疾病和妇科疾病都有非常好的疗效，比如对男性的遗精、阳痿、早泄，女性的不孕、滑胎这些都是有非常好的治疗作用。也可以治疗泌尿系统的疾病，如尿频、尿急。
气海和关元还可以治疗局部的病症，包括小腹的疼痛、久泻、久痢，以及对便秘、腹泻这种症状都有治疗作用。