扭伤到手腕以后应该立即进行制动和固定并休息，不要自行活动手腕进行检查，有条件的可以采取弹力绷带进行加压包扎，没有条件的可以找硬的纸板进行局部的固定，防止损伤的进一步加重。患者应迅速到医院进行检查，根据医生的查体以及相应的辅助检查明确诊断，如果不涉及到骨折，只涉及到轻微的挫伤，可以回家进行制动休息并采取支持对症治疗，包括活血化瘀、消炎镇痛的治疗，经过三周左右就可以恢复。如果涉及到骨折，根据不同的骨折的严重程度，采取手法复位石膏外固定或者夹板外固定。如果骨折比较严重，要经过手术切开复位内固定的治疗，涉及到骨折的损伤恢复时间需要4-8周。