姨妈来了可以适当的吃荔枝，吃荔枝不会对月经的周期、行经期以及月经量等造成不良影响。
荔枝是富含维生素、膳食纤维以及高热量的水果，在月经期间食用，可以提高机体的免疫功能，也可以提高自身的抗病力，补充机体所需要的能量，对于缓解有些女性在月经期间出现的紧张、抑郁、失眠、易怒等症状有很好的帮助。
荔枝属于热性的水果，不可以摄入过多，摄入过多容易造成上火的症状，容易出现口唇疱疹、咽痛等。如果平时经量多，食入过多的荔枝有可能还会出现经量增多的表现。来月经期间不要吃过多荔枝，一般对月经不会有太大影响。在月经期间还要注意作息规律，避免熬夜及情绪波动等。