一般患者在月经期由于盆腔充血或者经血引流不畅时会出现轻微的痛经，而喝红糖水可以使温度增加，缓解盆腔淤血，使经血引流通畅。
对于部分患者喝红糖水可以缓解轻度痛经，但是如果痛经是由于病理因素导致，比如子宫内膜异位症或者子宫腺肌症，这时候喝红糖水常常就不能缓解痛经。因为产生痛经的机理是不同的，不是由于经血引流不畅导致，而是由于病变本身导致。如果出现了器质性病变，经血引流再通畅也会出现痛经。所以喝红糖水缓解痛经只是对于经血引流不畅的部分患者有效，不是对所有的痛经患者都有效。
来月经时要注意饮食卫生，少吃生冷、刺激性的东西，避免身体吹风、受凉引起寒气加重。月经期要调整情绪，避免紧张和顾虑，保证充足的睡眠，注意保暖，不要劳累，不能喝酒，不能抽烟。