节食一周可以瘦多少-有来医生

节食一周可以瘦多少 2019-12-04 15:58: 病情描述：

节食一周可以瘦多少

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治...

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节食一周可以减掉的体重并不一定，需要根据个人的实际身体情况判断，主要是看消耗的热量有多少。摄入热量和消耗热量的差值越大，瘦的就越多。但是并不建议选择节食的方式来减肥，因为节食可能会导致身体缺乏一些只有通过外界才能获取的营养素，比如一些人类不能合成的氨基酸等，也会损伤消化系统。建议还是选择控制饮食和加强锻炼相结合的方式减肥。

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