中风是急性脑血管疾病的总称，特别是脑梗塞、脑出血。这两种疾病多是因为长期高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化、过度劳累、熬夜等引起。因此平时一定要定期做体格检查，特别是血脂、血糖、大生化、颈椎、颅脑CT，同时控制好血压、血脂、血糖，低盐、低脂、低糖饮食，控制体重。每天坚持适当的运动锻炼，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，注意劳逸结合。改掉饮食生活不良习惯，如戒烟酒。有中风征兆者及时医院就诊，排除治性疾病。有中风后遗症的患者，一定要长期口服药物，预防中风再次发作，定期门诊随诊。保持良好的情绪，放松心态，适当的参加户外活动。