如果经量少是因为气血亏虚所致，建议经期注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、虾、豆制品以及牛奶等，也可多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等，还可以适量食用红枣、阿胶、动物肝脏、猪血等补血、养血的物质。
如果是因为气滞血瘀引起的月经排出不畅、经量减少，建议经期食用阿胶、红糖姜茶等，有利于活血化瘀、促进经血排出。
如果月经量减少是因内分泌紊乱或子宫内膜等相关疾病引起则需查明具体病因，对症予以用药治疗，饮食调理的效果不好。但是建议平时注意多吃新鲜的蔬菜、水果，多摄入富含维生素及矿物质的食物，增强身体抵抗力。