孕妇是可以适当地吃一些海蜇的。海蜇当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种的微量元素，具有比较高的营养价值，不管是对于孕妈妈还是胎儿的生长发育都是有好处的，因此是可以适当的吃一些海蜇的。
不过在食用海蜇的过程中，孕妈妈们要注意选用新鲜的海蜇，因为海产品是比较容易变质腐坏的。如果食到过期的海蜇，有可能会引起腹痛、腹泻等不适，甚至因此诱发了宫缩，导致流产早产等不良的后果。
此外，即使吃海蜇，也要注意要适量，以免进食过多引起消化不良、腹胀等不适。