在更年期的时候由于卵巢功能、雌激素水平下降会出现相应的更年期症状，比如面部潮红、潮热、多汗、失眠或者情绪上的变化，建议先从饮食上给予调整，比如多吃豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿等，可以有效改善更年期的症状。如果用饮食方法调整不能达到预期目的建议可以口服药物治疗，比如可以服用更年康或者西药的克令蒙、利维爱都可以改善更年期面部潮红的症状。也建议在更年期的时候一定摆正心态，多参加社会活动并且适当运动，对于改善更年期症状都会起到相应的作用。