在临床上人体的大腿和小腿有很多经络和穴位，不同的穴位可以起到不同的作用，所以可以嘱咐病人经常敲打病人的下肢，最好是选择有穴位的部位，敲打的力度要适中而且频率要平均，比如可以敲打50-60次/分，而且使病人感觉被敲打的部位有发热、发麻的感觉就可以。
另外，在敲打时两条下肢要均匀的敲打，以避免出现一侧肢体不对称的现象。通过这样的敲打可以促进局部的血液循环，加速局部肌肉内的新陈代谢，能够使阻塞的经络得到疏通，同时还能够改善局部的微循环，有助于病人下肢病变的恢复。
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"敲大肠经具有提升阳气、改善皮肤、调节消化等作用，因为大肠经易堵塞，所以经常敲打大肠经的穴位有疏通的作用。手阳明大肠经的路径是从手到头，从手的商阳穴出发，到头面的迎香穴为止。大...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/03/03 收听(33536)
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瘦腿包含瘦小腿和瘦大腿，处理方式不同： 1、大腿：瘦大腿一般可以用脂肪抽吸的方法，因为大腿除肌肉外含有较多脂肪，脂肪主要分布在大腿内侧、外侧、后侧，可以用脂肪...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/07/06 播放（53714）
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下肢骨折后垫腿，一般使患者平卧位，屈膝、屈髋20°左右，将腿抬高，卧床使脚部高于心脏水平即可。但是对于不同部位的骨折，需要有不同的手术固定或者石膏固定方式，放腿的姿势一般...
张力丹│北京积水潭医院
2020/01/10 播放（57294）
"骨折以后，骨折端、骨髓腔以及周围软组织、血管，可能发生断裂或者挫伤，会引起血性或者炎性物质逐渐渗出，一般2-3天的时候，渗出达到高峰期。这些渗出的物质，比如渗出的淤血，一般是...
郭小磊│郑州人民医院
2018/11/29 收听(40608)
"骨折后正确的垫腿方式，主要采用医用的抬高垫来进行抬腿。如果没有医用抬高垫，可以用枕头或者棉被代替进行患肢的抬高。一般情况下要高于心脏水平，只有这样才能有利于患肢的消肿。如果不...
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/25 收听(40360)
敲治坐骨神经的方法，这种方法是最简单的腿部按摩法。利用柔软的软胶锤或按摩捶，在人体的骨盆周围、髋关节周围、腰部以及腿部的外侧、后侧、前侧，进行轻柔的适当力度的敲击，起到舒筋通络...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(34042)
"敲胆经是不可能实现瘦腿的，无论敲多久都不可能有效果，所以不要想通过这种方式瘦腿，可以选择其它方法。脂肪的生长是全身性分布，但是在大腿外侧靠近臀部的位置以及腰腹部相对较多。肥胖...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/25 收听(68445)
"敲胆经要把腿变瘦是不太可能的，腿部的构成的主要是肌肉，当然大腿的内侧和外侧会有脂肪的沉积。这些部位，比如小腿，特别是小腿的区域，肌肉占比达到绝对的数量值，仅仅敲击胆经不会对脂...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/14 收听(10728)
"敲胆经10天腿没有瘦，是正常现象。要想减肥除了饮食和运动之外，敲胆经也是一个不错的选择，可以对于大腿的外侧进行反复敲打，以达到疏通经络，促进脂肪燃烧，可以帮助瘦腿减轻体重等一...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/16 收听(76251)
02:35
刷牙方法有多种，推荐使用的刷牙方法叫巴氏刷牙法，又称水平颤动法。牙刷应选择小头软毛牙刷，以能伸到最后一颗牙齿为准。刷牙过程中牙刷斜45°角，刷牙齿和牙龈交界的地方，来回颤...
周鹏翔│无锡口腔医院
2019/02/21 播放（59009）
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艾灸有四种方法，有艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸，具体如下： 1、艾柱灸可以直接放在皮肤上，或者经常用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，把它放在姜、蒜或者盐上，再放到...
李辉│中日友好医院
2020/05/11 播放（56053）
01:35
正确补钙的方法如下：
1、多晒太阳：尽量多晒太阳，增加皮肤维生素D合成，体内增多的维生素D可帮助钙吸收；
2、加强锻炼：锻炼越多对骨的刺激越大，骨越结实、...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/07 播放（64638）
"所有人每天都要洗脸，只有掌握正确的洗脸方法，才能更好地保护皮肤。正确洗脸步骤如下：一、洗脸之前要把双手清洗干净；二、要选择35℃左右的温开水，因为温开水能够使毛孔充分张开；三...
刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/17 收听(26156)
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扭伤后最常使用的并不是药物，而是在扭伤部位的制动、加压包扎、冷敷，及抬高。若疼痛严重，早期可用止疼类、消炎镇痛类药物控制疼痛。 身体恢复主要依靠自身代谢完成对...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/28 播放（76717）
"正确的刷牙的方法，可以从时间、频率以及刷牙的整个过程来进行讲述：第一、时间。刷牙时间一定要超过五分钟，才能彻底的清除附着在牙齿表面的软垢和牙菌斑。第二、频率。一定要保证每天至...
张娇│中国人民解放军第463医院
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正确的丰胸方法，建议求美者选择假体的植入或进行自体脂肪移植，使胸部变得丰满。多数求美者希望利用药物或食疗的方法，达到丰胸的效果，但胸部的生长发育主要受体内雌激素影响，激素...
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"目前监测血压可应用电子血压计和水银柱血压计，这两个血压计测量血压的共同特点就是测血压的时候要注意在安静状态下，休息5分钟以上，处于半坐位。测量血压的手臂尽量不要穿衣服，穿比较...
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2019/03/15 收听(47366)
挤奶主要是哺乳期的乳母不能及时给宝宝喂奶，或者是乳汁分泌量比较充足，喂饱宝宝以后乳房内的乳汁仍然比较多的情况下，排出乳房内乳汁的一种方法。正确的挤奶方法：1、可以先使用温水毛巾...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/08 收听(67416)
"艾灸是中医的外治法之一，通过良性的温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部，以起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用。正确的艾灸操作过程如下：1、以艾灸足三里穴为例，将艾条的一端点燃...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/04/26 收听(46551)
最为日常的坐月子方式就是躺在床上休息，也需要适当地下床走路或者运动，这样有利于产妇机体各项机能的恢复，尤其是有利于子宫的恢复。适当地走路或者运动可以有效促进排出恶露，缓解产后宫...
李刚琴│无锡市中医医院
2020/02/20 收听(22184)
