男性的性功能在30岁左右达到顶峰，大概在中年以后40-50岁的时候，性功能就会逐渐衰退，这个阶段的男性出现性功能下降情况属于正常现象，也跟个人身体素质有很大的关系。如果经常运动、锻炼、健康饮食、注重养生、保养，可能推迟到55岁以后才会出现性功能下降的情况。
如果发现身体出现性功能下降的趋势，可以通过进食一些补肾益阳的药物，比如淫羊藿、杜仲、鹿茸等等，也可以服用一些西药来帮助勃起，如万艾可、希爱力这一类药物。日常生活中一定要健康生活，饮食、作息要规律，可以多喝蜂蜜水或者按摩腹股沟处等等方法。