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燕麦对胃有好处。燕麦片营养丰富，可以补充碳水化合物、多种维生素、矿物质，给机体提供能量，以及补充多种人体所需要的营养物质，是日常中常用的一种食材。 燕麦中还含...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/24 播放（60606）
"吃燕麦的好处有以下几点：一、能够预防和控制超重和肥胖的发生，因为燕麦中富含丰富的膳食纤维，其吸水、膨胀后有着很强的饱腹感，因此能够避免摄入其他过多的食物，在控制超重和肥胖方面...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(92799)
02:28
燕麦对于胃而言，为较好的食品。燕麦分为带稃型与裸粒型，主要生长于内蒙古中部地区阴山北麓。燕麦生长后，其中部分含量对人体较重要，如脂肪含量为普通谷物的4-5倍，蛋白质含量为...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2022/05/26 播放（93513）
"晚餐吃燕麦片的好处很多，都归功于燕麦片的功效及作用。燕麦片是目前减肥爱好者的最爱，含有丰富的纤维食物，可以促进肠道蠕动，促进肠道的消化、吸收，增加排便，治疗便秘。而且纤维素...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/16 收听(78240)
"女性适当吃燕麦的好处：1、能够润肠通便、预防便秘的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于女性常见的便秘有很好的预防和缓解的好处。2、能够有效的控...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(10947)
"女生适当喝燕麦的好处如下：1、能够预防和控制超重和肥胖的发生，因为燕麦作为一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维通过吸水膨胀有很明显的饱腹感，女生适当喝燕麦补充膳食纤维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(64492)
"每天早上吃燕麦的好处：1、能够促进大便的排出，预防便秘的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，进而在促进排便、预防便秘发生方面的好处非常明显。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(91900)
"胃不好的人可以吃燕麦，燕麦对胃肠黏膜没有不良刺激。燕麦中含丰富的粗蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及B族维生素、尼克酸、维生素E，还有八种人体必需氨基酸。燕麦的功效非常...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/10 收听(35883)
"燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效。含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便，热量低...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/12 收听(96616)
燕麦片是燕麦粒轧制而成，富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分。胃不好的人适量吃燕麦有助于改善胃部症状，而且可以补充营养成分。如果燕麦吃得太多...
赵严│上海市第十人民医院
2020/04/10 收听(65449)
"甘蓝、南瓜、山药、扁豆等蔬菜对胃都有好处。甘蓝是生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，吃甘蓝不仅能够补充人体所需要的营养物质，同时还能够改善食欲、...
周毅│湖北省中医院
2020/03/09 收听(30057)
慢性胃炎患者，适合饮用一些养胃的茶，以下几种都比较适合胃炎患者服用：1、丁香茶，采用丁香3g、饴糖10g共同泡服，先用热水浸泡，待水温渐凉后服用，丁香具有和胃降逆的功效，适合有...
周毅│湖北省中医院
2020/04/05 收听(49536)
"生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用。生燕麦还可以调节血糖，...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/30 收听(44306)
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。根据中国医学科...
王亚非│中日友好医院
2017/10/18 收听(82294)
01:44
食用燕麦可以减肥的原因如下： 1、饱腹感强：燕麦含有丰富膳食纤维，膳食纤维能够吸收水分，产生膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他的食物摄入； 2、膳...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/22 播放（71976）
"吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间最好是在早上或中午。白天的人体消耗能量速度较快，容易引起人体饥饿。但燕麦中含有大量的膳食纤维可以有效地使人产生饱腹感而...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(90561)
吃燕麦没有科学研究能证实带来直接的减重，在减肥、减重期间，由于燕麦有丰富的膳食纤维，是低热卡的食物，吃了以后可以带来饱腹感，因此在减肥期间是可以选用。燕麦可以做成燕麦粥或者做成...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(96855)
"燕麦作为含有碳水化合物的主食，无论怎么吃，都只能尽量让它升血糖的力度小一些，而不会产生降血糖的效果。服用燕麦不会出现降血糖的效果，什么样的方法能让它升血糖小一些，或者是不太升...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/31 收听(48921)
