睡眠不好会引起脑供血不足吗

2019-10-21 14:50

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适当的休息可以使大脑得到充分休息,才能保证身体各个机能的生理需要,才能保证大脑的血液供应。睡眠质量差、睡眠时间短使大脑得不到充分休息,会引起脑动脉供血不足的症状,出现头晕、嗜睡、记忆力减退、无力等不适症状 。长期失眠还可以引起神经衰弱、焦虑症等疾病,失眠可以引起内分泌失调,导致血压异常、免疫功能差等症状。平时不要熬夜,按时休息,养成良好的睡眠习惯,以免生物钟紊乱而影响睡眠质量。睡前不要有太大的心理压力,睡前心态平和、饮食清淡,不可进餐过饱,创造温馨、舒适的睡眠环境,保证良好的睡眠习惯对身体健康有利。

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