小孩是可以吃鱼籽的，但是应该吃的适量，不宜多吃，鱼籽里含有丰富的蛋白质。另外，含的胆固醇也是比较高的，鱼籽里头的营养价值是比较高的，含有很多人体所需的营养成分，比如卵清蛋白、球蛋白、卵黏蛋白、卵磷蛋白，还有丰富的维生素以及钙、磷、铁、锌这些微量元素，有助于孩子的智力发育。
鱼籽的味道也是比较鲜美的，很多孩子都喜欢吃，但是因为鱼的胆固醇含量比较高，所以吃太多不容易消化，容易引起孩子消化不良，所以建议鱼籽如果吃的话，一次不要吃得太多，以免孩子出现消化不良、腹泻等不适的情况。另外，并不是所有鱼类的鱼籽都可以吃的，像鲶鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒，所以这些鱼的籽是不能吃的。