年轻人膝盖隐隐作痛可能是由于站立或行走时间过久，髌骨的软骨出现了慢性的炎症反应，从而出现了隐隐的作痛，也可能是由于改变了运动姿势，比如登山、爬台阶的时间或下台阶的时间过久导致的髌骨软骨所受的压力比平时大，也可以导致膑骨软骨炎引起隐隐作痛。同时也可能是由于上下台阶过程过久，比平时运动量过大而引起髌骨周围的韧带轻度损伤或者是牵拉性疼痛，而引起的膝盖隐隐作痛。
出现了这种情况可以做热敷，促进血液循环，有利于消退这种隐隐作痛，同时可以口服氨基葡萄糖，营养软骨来缓解这种膝盖的隐隐作痛，也可以贴服中药的膏药，活血化瘀、消肿止痛。平时要注意加强股四头肌的功能锻炼，股四头肌的功能力量强了，就能够减少运动中膝盖软骨所承受的压应力，从而减少和避免膝盖的隐隐作痛。