来月经时可以喝蜂蜜吗

2020-01-16 10:58

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来月经时可以喝蜂蜜,蜂蜜营养丰富,富含有机酸、蛋白质、葡萄糖、维生素、氨基酸等多种营养成分,具有润肠通便、健脾益胃、清热解毒、补中益气的效果。在月经期喝蜂蜜,能减轻痛经的现象,改善经期不良的情绪,预防便秘。经期喝蜂蜜时要选择纯天然的蜂蜜,市场上的假蜂蜜含糖量很高,对身体并没有益处,喝蜂蜜时也不能用开水冲服,否则会破坏蜂蜜的营养成分,应该选择40°以下的温开水。如本身血糖较高或者患有糖尿病,最好不要喝蜂蜜,蜂蜜中含有单糖,会造成血糖升高。如经期伴有腹泻现象时也不要喝蜂蜜,蜂蜜具有润肠通便的效果,会加重病情,经期要注意营养物质的摄入,以提高身体免疫力。

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