治疗腰背肌筋膜炎的方法有很多，但需要根据病因采取相应的治疗方法。如果是因为经常一个姿势坐着，比如伏案工作者由于缺少相应的活动导致腰背部肌筋膜炎，可以采用一般的治疗方式，也可以充分的休息、适当的活动来缓解不适，对于由于长期处于潮湿、寒冷的气候、环境，使腰背部肌肉血管收缩、缺血、水肿引起的局部浆液性纤维渗出而形成的腰背肌筋膜炎，可以局部进行热敷，注意保暖，防止受凉，即可得到缓解。如果是由于慢性劳损引起的可以通过服用镇痛药物以及维生素类药物，必要的时候还可以采用封闭疗法、针刺疗法、理疗等方法进行治疗。