怀孕可以吃乌鸡吗

2020-07-30 16:30

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怀孕肯定可以吃乌鸡,乌鸡营养价值比较高,富含丰富的蛋白质,还有维生素以及其他营养素,可以益气补血、补充蛋白质、增强抵抗力。对宝宝的生长发育,还有就是为孕妇补充营养,效果都非常好。怀孕期间孕妇可以适当多吃点鸡肉,因为鸡肉脂肪含量很低,营养价值高,易于消化,比较适合孕妇吃。
但是,鸡皮的脂肪比较多,所以在炖乌鸡汤的时候,建议把皮去掉,可以减少汤里面的油脂。同时要注意不要暴饮暴食,再好的食物如果吃得过量也不行,会导致营养过剩、脂肪过多堆积,引起孕妇体重增加过快,对血糖、血脂也都会有影响,建议少吃多餐。

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