更年期腿酸痛如何治疗

2019-07-31 17:07

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更年期的妇女出现腿部酸痛症状,很有可能是由于骨质疏松引起的,应该先检查骨密度,确定后及时治疗,先口服钙片以及维生素D来增加钙质的摄入量以及吸收量,并且需要增加户外活动,以及单纯的晒太阳的时间,来保证每日所需的维生素D的合成量,再做跳绳、跳舞等对骨骼有一定压力的运动来加速钙质的沉积。平时应该尽量回避不良因素,例如饮用过多的碳酸饮料,只喜欢吃肉,不喜欢吃菜的营养不均衡的习惯,以及吸烟、酗酒等等。还需要补充含钙量高的食物或者药物,例如虾皮、牛奶、豆浆、鸡蛋、大多数海产品等等,能够有效地缓解更年期的腿酸的症状。

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