预防妊娠纹的方法主要是以下两种：1、控制宝宝体重，如果怀孕期间胎儿过大，会导致腹部的皮肤过度的牵拉，就会引起肌纤维的断裂，这也是妊娠纹真正的原理。所以如果能够适当的控制体重，控制宝宝的大小，长妊娠纹的概率会降低。2、可以适当的用一些外用的药物预防妊娠纹，用的比较多的就是橄榄油，但是这个是否有效果其实还是有个体差异的。主要还是要看孕妇的皮肤的弹性，还有胎儿的大小，还有脂肪的厚度等等。妊娠纹在孕期长也是一种正常的情况，大部分在孕早期不会长，到了孕晚期才会开始长，所以在孕晚期控制体重非常重要。