大腿内侧肌肉拉伤想要快速恢复，要做到以下几方面：
第一、制动和休息，如果受伤以后继续活动容易导致损伤进一步加重，延长恢复的时间。
第二、支持对症治疗，有利于局部炎症的消散，有利于局部血肿的机化、吸收，加速组织的修复，可以采用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的有双氯芬酸，外用有扶他林乳胶剂。
第三、进行活血化瘀治疗，包括口服的通络开痹片，外用的云南白药气雾剂等，都可以有利于局部组织的恢复。
第四、在局部损伤稳定的时候，72小时以后进行物理治疗，包括热敷、烤电、艾灸、频谱照射等，这些手段都可以加速组织的修复。
大腿肌肉的拉伤想要快速恢复，要做到制动休息、消炎镇痛、活血化瘀、促进局部的血液循环，从而加速损伤组织的修复。