肺阴虚吃什么食物最好

2020-04-15 15:36

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肺阴虚的时候吃的食物尽可能以含有水分比较多,或者胶质比较多,或者是黏液质的东西,对润肺比较好。素的一般就是银耳、山药、百合,还有荸荠、菱角、藕,一般都是白颜色的,因为中医讲色白入肺,所以选择白颜色的东西入肺经,润肺的效果就会更好。
正常吃饭的时候,白色的大米或者江米就是糯米都是润肺的。要是想润肺,大米空口吃才有效。配过多的炒菜、煎炸的东西,它的润肺效果确实大打折扣。但是,正常情况下要是选择食疗,润肺的时候都用白米粥来煮润肺的东西,效果就比较好。
肉类,像肉皮、筋头巴脑这一类的,海产品一般润肺效果都好。所有的食材要想润肺,一定味道淡,不能做的味重,因为味一重以后就串经,比如过咸入肾。

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