椰枣中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钠、钙等微量元素，女性适当食用后：
第一、可以促进胃肠道的消化、吸收，防止便秘；
第二、具有美容养颜的功效，对皮肤有一定的保养作用；
第三、适当的食用后可以起到润肺、止咳的作用；
第四、当女性在临产时适量的服用椰枣，可能会促进子宫收缩，从而可以起到缩短产程的作用，有利于胎儿的正常娩出；
第五、还可以起到一定的清肝明目的作用。由于椰枣中含有较高的糖分，女性也不要过多食用，过多食用后可能会导致出现有胃酸、腹痛等胃肠道消化不良，不利于女性的身体健康。