阴道松弛是很多女性所面临的难言之隐，出现阴道松弛可以自行在家进行盆底功能的恢复性锻炼，可以在家进行凯格尔运动。凯格尔运动是患者平卧于床上或者其他体位，采用收缩肛门的动作收缩肛门，并且至少保持三秒钟以上，每次锻炼10-30分钟，一天锻炼2-3次。一定要持之以恒，每天都进行锻炼有一定效果。另外，还可以到医院利用盆底功能恢复治疗仪，进行器械性、帮助性、恢复性的锻炼，有非常良好的效果。