纳豆对高血压有辅助降压作用，纳豆是日本传统发酵食品，很受日本人欢迎，纳豆能降低血液黏稠度、改善血液循环、软化血管、增加血管弹性。
临床研究表明，使用纳豆两个月后，高血压患者的舒张压会下降，降低高血压患者脑卒中发生概率，但研究是小样本研究，缺乏大规模随机对照试验去验证，所以目前还没有定论。