豆腐是日常生活中比较常吃的食物，孕妇在孕期可以吃豆腐，并不会对人体产生明显影响。
豆腐里面主要含有大量蛋白质，而且价格低廉，是孕妇补充蛋白质最好、最常用的方法之一。
但是豆腐是性寒的食物，在肠道内产气较多，所以吃得太多容易加重胃肠道负担，引起便秘、肠胀气等。大量食用豆腐会造成女性大量摄入蛋白质，增加肾脏和肝脏的负荷。
所以，孕妇在孕期可以吃豆腐，但是不要吃得太多，一般一星期吃1-2次，一次吃100-200g左右，这样吃豆腐既能够维持母体和胎儿对蛋白质的需求，又不会对身体造成影响。