大便不成形主要是由两方面所致，包括消化不良和肠道菌群失调。如果大便不成形，首先要在生活方式和饮食上做好调整。在生活方式上，一定要注意生活规律，三餐规律，保证足够的睡眠时间。在饮食方面，应该以清淡饮食为主，尽量不喝辛辣刺激的浓茶、咖啡。在药物方面，主要是应用两类药物，包括助消化的药物，可以适当服用复方消化酶、乳酶生等，还包括治疗肠道菌群失调的药物，可以使用双歧杆菌、枯草杆菌等。