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01:44
长期晚睡有以下危害： 1、顽固性失眠：长期晚睡会打乱生物节律，引起顽固性失眠； 2、脏器功能下降：长期晚睡影响重要脏器修复，比如大脑、肝脏、肾脏，...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/04/26 播放（58396）
晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。其次，晚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14 收听(88679)
01:48
女生晚睡的危害主要是睡眠的质量、睡眠数量的不足造成的危害，比如对于青少年来说，会影响大脑的发育以及身体的长高。因为夜间身体会分泌生长激素，特别是深睡眠时，而晚睡会影响到深...
彭华│上海长征医院
2023/04/06 播放（74714）
01:48
晚睡对孩子的危害非常大，具体如下： 1、身体抵抗力下降：如果孩子经常晚睡，会导致孩子身体抵抗力下降，容易引起孩子经常反复的发热和呼吸道感染； 2、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/17 播放（64033）
02:36
晚睡对身体的危害是多方面的，会影响精神、心理、内分泌、工作能力、记忆力，甚至对于寿命都有所缩短，所以应该引起大家的重视。夜里11点到凌晨2-3点这段时间是睡眠的黄金时代，...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/02/24 播放（72223）
01:24
晚睡其实对所有人都有危害，具体到对于女孩子，晚睡除会造成通常的危害，比如造成日间工作能力下降、日间生活受影响，长期的睡眠不好、晚睡会影响人的认知功能，对于女生，可能更不愿...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/05/11 播放（61295）
01:49
晚睡的危害不只是对男生，对所有的男女老少都有影响，主要危害如下： 1、脏器功能危害：睡眠是人体每天给身体进行自我修复的过程，如果剥夺了睡眠，就会让身体各个组织...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08 播放（99202）
"宝宝晚睡的危害如下：1、伤害心脏，孩子因为睡眠不足感到疲倦、哭闹、难以平静、情绪易亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果长期处于亢奋状态，会导致心脏跳动异常。2、孩子长不高，晚...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/18 收听(53087)
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孩子晚睡的危害较多，常见于以下几点： 1、影响生长发育：要保证孩子充足的睡眠和睡眠质量，才有助于生长发育。在夜间时生长激素释放比较多，有助于孩子身高增长。如果...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/31 播放（90949）
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成...
苏念军│广东省妇幼保健院
2017/03/23 阅读(71154)
晚睡晚起虽然总的睡眠时长时能够保证，但是长期晚睡晚起以后会给身体带来很多不利的影响，首先就是会导致人体免疫力出现下降，更容易患有感冒或者是感染性疾病。其次就是长期的晚睡晚起以后...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/17 收听(69532)
"孩子晚睡的危害，主要包括以下几个方面：第一、影响孩子的学习成绩和身体健康，因为孩子晚睡，而第二天又要早起上学，会导致孩子的睡眠时间明显不足，上课时精力不够，注意力不集中，影响...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/29 收听(54585)
"孩子晚睡的危害还是很大的，会影响孩子的学习和身体健康，由于孩子睡觉晚，第二天又要早早的起床上学，会导致孩子睡眠时间严重不足，上课的时候常常会犯困、打瞌睡、注意力不集中，不能够...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/19 收听(54683)
孩子晚睡可能会出现影响智力、影响身高、导致性早熟、伤害心血管、免疫力下降的危害，应该通过养成良好的睡眠习惯、做好睡觉前准备、家长以身作则的方式改善。一、晚睡的危害：1、影响智力...
姚京辉│南方医科大学第三附属医院
2023/03/02 阅读(4721)
01:51
晚睡反而醒得早，常见以下原因： 1、生物节律：如早上6:00起床，晚上12:00睡觉，早上仍是6:00起床，不因睡得晚、醒得就会晚，按照生物节律存在；
彭华│上海长征医院
2023/04/24 播放（85797）
"晚睡早起会造成睡眠不足而危害身体健康，熬夜也会严重损害人们的健康。晚睡早起对人的健康影响有以下几个方面：一、晚睡早起的人会出现疲乏无力，头晕眼花，全身不舒服的症状，也会出现消...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/20 收听(93237)
"调整宝宝晚睡的方法，主要有以下几方面：1、控制白天睡眠时间：很多宝宝晚睡是由于白天睡太多，从而出现黑白颠倒得现象，所以宝宝白天睡觉时，家长一定要控制好睡觉时间，避免其白天睡觉...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(99017)
"随着社会生活节奏的增快，越来越多的人患有失眠，晚上熬夜工作的行为，长期以往必然会影响患者在日间的生活质量，所以要及时进行调整。1、患者要从自身调整，对睡眠有正确的认知，保持睡...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/09 收听(25098)
"小孩子如果晚上总是晚睡，家长帮助宝宝入睡，可以通过以下几个方法：第一、让孩子白天的睡眠适当减少一些，如果孩子白天睡得过多，晚上就常常会晚睡。因为晚上的睡眠对孩子的生长发育更为...
肖娟│北京协和医院
2021/02/18 收听(80405)
