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血脂偏高怎么办
2023-09-28 23:29:25收听:-
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血脂偏高怎么办
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血脂偏高可以通过饮食、运动和药物等进行治疗,常见情况如下:
1、饮食方面:建议低脂饮食,尽量不去吃猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的食物,这样患者的血脂水平就会得到进一步的降低。还可以多吃膳食纤维、绿色食品,也就是绿色蔬菜等,可以起到润肠通便的作用,这样即使人体吃的脂肪进入到肠道中,也会被膳食纤维带出体外, 而不被人体吸收;
2、运动方面:建议可以进行一定量的运动,包括每天在微汗状态下运动,也就是每天要在运动的过程中保证自己身体在出汗状态,心率一般应该达到120次/分左右,这样运动才能够起到有效的燃脂作用,也就是能够将患者体内的血脂代谢掉,降低血脂水平;
3、药物方面:在以上基础上,如果患者血脂依然升高,可以考虑应用降脂药物,比如患者如果出现了低密度脂蛋白的升高,就给患者应用他汀类调脂药物,可以有效的降低低密度脂蛋白水平。如果患者目前存在甘油三酯的升高,就应用β类降脂药物,可以有效的降低甘油三酯水平。通过药物的治疗,也可以使患者血脂偏高恢复到正常状态。
所以,对于血脂偏高的患者需要进行综合治疗。
1、饮食方面:建议低脂饮食,尽量不去吃猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的食物,这样患者的血脂水平就会得到进一步的降低。还可以多吃膳食纤维、绿色食品,也就是绿色蔬菜等,可以起到润肠通便的作用,这样即使人体吃的脂肪进入到肠道中,也会被膳食纤维带出体外, 而不被人体吸收;
2、运动方面:建议可以进行一定量的运动,包括每天在微汗状态下运动,也就是每天要在运动的过程中保证自己身体在出汗状态,心率一般应该达到120次/分左右,这样运动才能够起到有效的燃脂作用,也就是能够将患者体内的血脂代谢掉,降低血脂水平;
3、药物方面:在以上基础上,如果患者血脂依然升高,可以考虑应用降脂药物,比如患者如果出现了低密度脂蛋白的升高,就给患者应用他汀类调脂药物,可以有效的降低低密度脂蛋白水平。如果患者目前存在甘油三酯的升高,就应用β类降脂药物,可以有效的降低甘油三酯水平。通过药物的治疗,也可以使患者血脂偏高恢复到正常状态。
所以,对于血脂偏高的患者需要进行综合治疗。
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