宫寒的患者在饮食上尽量多吃一些温热、容易消化的食物，在水果的选择上，可以吃一些偏于热性的水果，其中包括有龙眼、榴莲、杏子、桃子、荔枝、火龙果等等，尤其是在月经来临期间，可以适当的喝一些姜红糖水，可以起到有效的驱寒保暖、增加热量的作用与功效。
在日常生活中还需要注意采取有效的保暖措施进行保暖，尽量避免在寒凉潮湿的环境中生活。对于宫寒比较严重的患者，还需要及时进行身体的辨证检查，根据检查结果，可以选择一些中药进行宫寒的调理，也可以将中药作为调料加入到食品的烹饪当中，以食疗的方法进行体质方面的改善，有利于促进宫寒病情的缓解。