怎么治打呼噜

2019-08-07 13:43

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如果有打鼾的习惯,必须在平时加强体育锻炼,尤其是对于肥胖的患者,可以在空闲时间适当爬山、跑步,因为肥胖患者的喉咙比正常人厚,所以很容易打鼾。经常打鼾也可能是由不规律的饮食引起,每天要定时、定量进食,不要暴饮、暴食,尽量少吃高脂肪和高热量的食物,并且要多吃蔬菜和水果,少吃大鱼大肉,饮食要清淡。过度吸烟会对身体造成很大伤害,严重时可能会降低血氧分压,诱发肺气肿,加重打鼾的症状。如果饮酒过量,也会严重影响肝脏,加重打鼾的症状。对于打鼾较轻的患者,可以适当注意睡眠姿势,在睡眠时调整睡眠姿势,可以将仰卧位改为侧卧位。如果严重打鼾伴有鼻腔、口咽部狭窄等,建议尽早就医,可以戴正压通气呼吸机,必要时行手术治疗。

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